健康診断

先週、健康診断行って来ました。
��６３ｃｍ４９ｋｇ。去年より４キロ減って４０キロ台へ格下げです。
時間があったので医師からの結果報告を受けると・・・

　医：「いたって健康ですね～全部A判定。タバコもすっていないし、アルコールもほどほど。問題なしです。体重か去年より減っていますね。ストレスとか大丈夫ですか？
　僕：「っはぁ、はい。」
　医：「ただひとつ背骨が曲がっていますね。ここだけ何だけなんですよねぇおしいなぁ。毎朝のストレッチがいいですよ。」

立て板に水です。かなり不健康なんですけど～。骨密度検査の結果は医者には渡っていないらしく、まったくの健康体になってしまいました。
まあ、数値上健康なのはいいことですね。

さて、今年の骨密度検査ですが、いつも通りのレッドゾーン。臨床検査士のおねーさんには、初めから言っておいたので、今年は首をかしげながら延々と測りなおすことはありませんでした。
この一年は結構意識して飲むヨーグルトをなるべく毎日と絹豆腐(木綿豆腐にはカルシウムはありません)を毎週末に買ってきて食べるようにしていたのですけど、目に見えるほどの効果は出なかったということですねぇ。
やっぱり、日に当たっていないし適度な運動もしていないのでは、効果が無いのでしょう。

最近蒸し暑くなって半袖を着るようになったら極端に腕が細くなっているのに気がついて、気になってしようがありません。
体重が減ったのは脂肪じゃなくて筋肉なんでしょうね。
なんか運動見つけなきゃ。